Zajęcia dla rodziców z dziećmi (max. 4 dzieci/rodzica). Zajęcia mają formułę otwartą - przychodzisz i wychodzisz w dowolnym momencie trwania zajęć. Na miejscu czekają stację cyrkowej zabawy oraz warsztaty prowadzone przez kadrę Akademii Sztukmistrzów. 📌 Uwaga! Zapisy na zajęcia obowiązują zarówno rodzica, jak i dziecko! 📌

14+

Dodatkowe zajęcia dla osób, które już chodzą na kursy z szarf

Zajęcia są dla osób początkujących, które nie miały wcześniej do czynienia ze staniem na rękach oraz dla osób, które już czują się komfortowo będą do góry nogami, ale ciągle zmagają się z utrzymaniem balansu. Zaczniemy od nauki, jak bezpiecznie ćwiczyć stanie na rękach, jak bezpiecznie upadać i czuć się komfortowo do góry nogami. Następnie będziemy pracować nad siłą, elastycznością i umiejętnościami równowagi potrzebnymi do stania na rękach.

Zajęcia są przeznaczone dla osób, które komfortowo czują się w pozycjach odwróconych i mają już za sobą pierwsze doświadczenia w staniu na rękach. Podczas kursu będziemy pracować nad poprawnym ustawieniem ciała oraz nad stabilizacją i wzmacnianiem barków. Wypróbujemy różnych sposobów wejść do stania na rękach, a także różnych pozycji wykonywanych w staniu. Na zajęciach zadbamy również o ogólną stabilizację i wzmocnienie całego ciała, które są niezbędne do bezpiecznego i świadomego stania na rękach. Uzupełnieniem praktyki będzie rozciąganie partii mięśniowych wspierających utrzymanie prostej, stabilnej linii ciała. Podczas zajęć będziemy również ćwiczyć siłowe wejścia do stania na rękach.

16-21

Zajęcia dla osób, które nie miały nigdy wcześniej do czynienia z tańcem z ogniem. Nauczymy się technik fireshow na dwóch rekwizytach (kij, poi) oraz BHP pracy z ogniem.

Znasz podstawowe techniki na kij i poi? Czas nauczyć się technik grupowych oraz dołożyć do arsenału umiejętności hula-hop, wachlarze i dragonstaff.

Potrafisz kręcić kijem i poi, znasz podstawy na hula-hop, dragonstaff i wachlarze, ale wciąż chcesz więcej? Na tym poziomie zajęcia mają charakter bardziej indywidualny i dostosowany do preferowanych przez uczestników rekwizytów. Tworzymy też pokazy ogniowe.

16+

Zapraszamy wszystkie osoby, które chcą zacząć swoją przygodę z akrobatyką powietrzną. Nie trzeba mieć żadnego wcześniejszego doświadczenia w tej dziedziny. Od pierwszych zajęć będziemy wykonywać ćwiczenia wzmacniające i takie techniki, żeby ciało powoli się wzmacniało i przygotowywało do coraz to nowszych wyzwań. Każde zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką, później przechodzimy do pracy na rekwizytach poznając różne plątania i figury. Na samym końcu zajęć przejdziemy do rozciągania.

Dla osób, które potrafią samodzielnie wspiąć się na szarfę i zawiązać „8” oraz swobodnie wykonywać przynajmniej kilka figur w „hamaku”. Będziemy przypominać elementy z kursu podstawowego w tempie dostosowanym do uczestników, a następnie wprowadzać kolejne elementy – stale dobudowujemy siłę, technikę. To też grupa dla osób, które kiedyś chodziły, coś potrafią, ale miały dłuższą przerwę i potrzebują wrócić do formy.

Dla osób po kursie podstawowym i podstawowym +. Będziemy doskonalić poznane już elementy takie jak; nożyczki, dwa węzły, nakrywki. Będziemy uczyć się figur i przejść z różnych elementów, plątań. Pojawią się alternatywne sposoby wspinania na szarfę.

Grupa dla osób, które poznały i opanowały elementy takie jak: podstawowe sposoby wejścia (francuskie, rosyjskie), plątania (pajęczynka, jezusek), crochet z powietrza, figury z nożyc (kupidyn, przejście do balansu na plecach z nożyc), podstawowe spadki (wszystkie hamakowe + 360 z powietrza) . Potrafią połączyć kilka elementów w powietrzu bez schodzenia na ziemię.

Kontynuacja dla osób, które poznały i opanowały minimum 2 sposoby wspinania się, potrafią zrobić nakrywkę w powietrzu, figury z nożyc, mają opanowane spadki (360 z powietrza, spadek z pętelki, spadek z połówki crocheta), mają siłę aby zrobić kilkuminutowe sekwencje w powietrzu.

Grupa dla osób, które potrafią zrobić minimum 3 nakrywki w powietrzu, nożyce na obie strony, znają różne sposoby wejścia (w tym kolankowe), bardziej skomplikowane sekwencje i dropy, czują się swobodnie na wyższych wysokościach, mają dobry chwyt (minimum 15 sekund w zwisie na rękach). "

Grupa przeznaczona dla osób chodzących na zajęcia regularnie już od kilku lat. Dla osób potrafiacych płynnie przechodzić z różnych figur. Nożyczki i nakrywki oraz spadki typu star drop są podstawą w tej grupie. W nadchodzącym semestrze będziemy się uczyć nowych figur w tzw. kombosach czyli wiele figur na raz.