Wolny trening

16-21

Zajęcia dla osób, które nie miały nigdy wcześniej do czynienia z tańcem z ogniem. Nauczymy się technik fireshow na dwóch rekwizytach (kij, poi) oraz BHP pracy z ogniem.

Znasz podstawowe techniki na kij i poi? Czas nauczyć się technik grupowych oraz dołożyć do arsenału umiejętności hula-hop, wachlarze i dragonstaff.

Potrafisz kręcić kijem i poi, znasz podstawy na hula-hop, dragonstaff i wachlarze, ale wciąż chcesz więcej? Na tym poziomie zajęcia mają charakter bardziej indywidualny i dostosowany do preferowanych przez uczestników rekwizytów.

Zapraszamy wszystkie osoby, które chcą zacząć swoją przygodę z akrobatyką powietrzną. Nie trzeba mieć żadnego wcześniejszego doświadczenia w tej dziedziny. Od pierwszych zajęć będziemy wykonywać ćwiczenia wzmacniające i takie techniki, żeby ciało powoli się wzmacniało i przygotowywało do coraz to nowszych wyzwań. Każde zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką, później przechodzimy do pracy na rekwizytach poznając różne plątania i figury. Na samym końcu zajęć przejdziemy do rozciągania.

Dla osób, które potrafią samodzielnie wspiąć się na szarfę i zawiązać „8” oraz swobodnie wykonywać przynajmniej kilka figur w „hamaku”. Będziemy przypominać elementy z kursu podstawowego w tempie dostosowanym do uczestników, a następnie wprowadzać kolejne elementy – stale dobudowujemy siłę, technikę. To też grupa dla osób, które kiedyś chodziły, coś potrafią, ale miały dłuższą przerwę i potrzebują wrócić do formy.

Dla osób po kursie podstawowym i podstawowym +. Będziemy doskonalić poznane już elementy takie jak; nożyczki, dwa węzły, nakrywki. Będziemy uczyć się figur i przejść z różnych elementów, plątań. Pojawią się alternatywne sposoby wspinania na szarfę.

Grupa dla osób, które poznały i opanowały elementy takie jak: podstawowe sposoby wejścia (francuskie, rosyjskie), plątania (pajęczynka, jezusek), crochet z powietrza, figury z nożyc (kupidyn, przejście do balansu na plecach z nożyc), podstawowe spadki (wszystkie hamakowe + 360 z powietrza) . Potrafią połączyć kilka elementów w powietrzu bez schodzenia na ziemię.

Kontynuacja dla osób, które poznały i opanowały minimum 2 sposoby wspinania się, potrafią zrobić nakrywkę w powietrzu, figury z nożyc, mają opanowane spadki (360 z powietrza, spadek z pętelki, spadek z połówki crocheta), mają siłę aby zrobić kilkuminutowe sekwencje w powietrzu.

Grupa dla osób, które potrafią zrobić minimum 3 nakrywki w powietrzu, nożyce na obie strony, znają różne sposoby wejścia (w tym kolankowe), bardziej skomplikowane sekwencje i dropy, czują się swobodnie na wyższych wysokościach, mają dobry chwyt (minimum 15 sekund w zwisie na rękach). "

Grupa przeznaczona dla osób chodzących na zajęcia regularnie już od kilku lat. Dla osób potrafiacych płynnie przechodzić z różnych figur. Nożyczki i nakrywki oraz spadki typu star drop są podstawą w tej grupie. W nadchodzącym semestrze będziemy się uczyć nowych figur w tzw. kombosach czyli wiele figur na raz.