Dla osób, które trenują regularnie na szarfach.

Grupa dla osób, które chcą zdobyć nowe, cyrkowe umiejętności! Gry i zabawy wciąż stanowią element rozgrzewek, ale największa część zajęć poświęcona jest treningowi dyscyplin cyrkowych: chodzenia po kuli, akrobatyki, żonglerki i akrobatyki powietrznej.

Open Treningi są przezanczone dla osób, które są conajmniej po jednym kursie w Fundacji Sztukmistrze. Trenerka prowadzi rozgrzewkę oraz rozciąganie. Podczas treningów każdy uczestnik trenuje figury, które pamieta z zajęć, w razie pytań można się zwrócić do osoby prowadzącej. Zajęcia NIE są przeznaczone dla osób początkujących.

Zajęcia będą poświęcone wzmacnianiu do konkretnych technik na szarfach z nastawieniem na świadome ich wykonywanie. 20.01 - nakrywki 27.01 - nożyce 10.02 - spadki 17.02 - kręcenie 03.03 - plecy i barki 10.03 - core czyli tzw. gorset 17.03 - balanse 24.03 - nakrywki i nożyce - upgread 31.03 - przygotowanie pod flagi 07.04 - C - shapy przygotowanie do rlli bocznych (biodrowych)

Gry i zabawy dla dzieci z wykorzystaniem dyscyplin cyrkowych: żonglerki, chodzenia po kuli, akrobatyki i akrobatyki powietrznej. Celem zajęć jest rozwój motoryki małej i dużej uczestników w atmosferze dobrej, angażującej zabawy. Uczestnicy nauczą się podstawowych technik cyrkowych i pracy w grupie.

Zajęcia dla najmłodszych to połączenie gier i zabaw ruchowych z dyscyplinami cyrkowymi - żonglerką, akrobatyką naziemną i powietrzną oraz ekwilibrystyką. Na zajęciach wykorzystujemy metody Pedagogiki Cyrku, w tym mnóstwo gier i zabaw ruchowych, dzięki którym uczestnicy rozwijają swoją motorykę i poznają, jak działa ich własne ciało.

Uczestnicy odkrywają aerialowe rekwizyty, takie jak hamak i chusta. Podczas zajęć poprzez zabawę i różne gry dzieci zwiększają elastyczność i wytrzymałość fizyczną oraz poznają techniki związane z poszczególnymi rekwizytami. To doskonały sposób wsparcia całościowego rozwoju dziecka – jego naturalnej kreatywności, ale też poprawy kondycji fizycznej, a także pewności siebie. Nie da się też nie wspomnieć o niezwykłej frajdzie, jaką dają bardzo widowiskowe powietrzne ewolucje!

Zajęcia prowadzone są w zgodzie z ciałem i oddechem. Metody wykorzystywane pochodzą z fizjoterapii czyli PNF, PIR a także metody stretchingu dymamicznego oraz powięziowego. Dobór metody ma na celu oswojenie układu nerwowego z nowym zakresem oraz ruchem. Dodatkowo, zgodnie z zasadą "nie ma rozciągania bez wzmacniania" na zajęciach będzie dużo ćwiczeń wzmacniających.