Zajęcia z rozciągania są prowadzone metodą PIR (Post-Isometric Relaxation) pomogą Ci rozluźnić napięcia tam gdzie czujesz blokadę i zwiększyć zakres ruchu w dążeniu do wymarzonych szpagatów. 

Zajęcia prowadzone są w zgodzie i z szacunkiem dla Twojego ciała: bez bólu i bez “dociskania”. Pamiętając o tym, że ból to nie rozciąganie :)

Kto może się zapisać?

Każdy! Wszyscy uczestnicy pracują we własnych zakresach. Każdy moment jest dobry, żeby rozpocząć przygodę z rozciąganiem. Jeśli nie wiesz czy to aktywność dla Ciebie przyjdź na dzień otwarty i się przekonaj!

Zajęcia prowadzi Katarzyna Koziej – pasjonatka stretchingu, mobility oraz rolowania. W pracy z uczestnikami stawia na równowagę, stabilność i świadomy oddech, by ciało odzyskało lekkość i elastyczność.