Zadbaj o siebie w Nowym Roku!

13 stycznia

Sala gimnastyczna, ul. Żwirki i Wigury 6 (I piętro)

18.45 - 19.45 → rozciąganie

Czym są zajęcia z rozciągania?

Zajęcia z rozciągania są prowadzone metodą PIR (Post-Isometric Relaxation) pomogą Ci rozluźnić napięcia, zwiększyć zakres ruchu i poprawić postawę.
To idealna forma ruchu dla osób pracujących przy biurku, aktywnych sportowo lub po prostu chcących zadbać o swoje ciało bez bólu. 

Kto może się zapisać?

Każdy! Wszyscy uczestnicy pracują we własnych zakresach. Każdy moment jest dobry, żeby rozpocząć przygodę z rozciąganiem. Jeśli nie wiesz czy to aktywność dla Ciebie przyjdź na dzień otwarty i się przekonaj!

Zajęcia prowadzi Katarzyna Koziej – pasjonatka stretchingu, mobility oraz rolowania. W pracy z uczestnikami stawia na równowagę, stabilność i świadomy oddech, by ciało odzyskało lekkość i elastyczność.

Po dniu otwartym ruszają zapisy do grup początkujących na sezon 2026:

rozciąganie

niedziele 20.00 - 21.00 → start: 18 stycznia 2026 // prowadząca: Katarzyna Koziej // Sala Baletowa CSK

wtorki 18.45 - 19.45 → start: 20 stycznia // prowadząca: Katarzyna Koziej // ul. Żwirki i Wigury 6

rozciąganie do szpagatów

piątki 19.00 - 20.00 →  // prowadząca: Katarzyna Koziej // ul. Żwirki i Wigury 6

zajęcia trwają! Zapraszamy na pojedyncze zajęcia lub na cały kurs

Zapisy:

https://sztukmistrze.lupposystem.com/Booking/BookClasses/604193

Uwaga! Ograniczona liczba miejsc!

Koszt kursu:

rozciąganie → 10 zajęć × 60 min = 300 zł (wejście jednorazowe 35 zł)

Zapisy do zajęć systematycznych tylko przez portal: https://sztukmistrze.lupposystem.com/

Zapisy do grup początkujących na szarfach zostaną uruchomione 13 stycznia 2026 po dniu otwartym.

Zajęcia przeznaczone są dla osób powyżej 16 roku życia.

Osoby poniżej 18 roku życia → konieczna zgoda rodziców/opiekunów.

Prosimy o zabranie:

– butelki wody

– wygodnego stroju sportowego

Szczegółowe informacje: Magdalena Chlibiuk 508 766 754